腹肌肌群是可以每天練的嗎？

上網爬文爬到腹肌是唯一可以天天練的肌群 真的嗎 不是都應該有一定的休息時間嗎？ 做一休一之類的
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練太多小腹會凸出來@@ 我自己是都沒特別練，深蹲、硬舉(還有很多動作)核心有穩定住其實就會練到了
B12