腹肌肌群是可以每天練的嗎？

上網爬文爬到腹肌是唯一可以天天練的肌群 真的嗎 不是都應該有一定的休息時間嗎？ 做一休一之類的
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原po你好，基本上如果做強度夠的訓練，隔天的痠痛，也應該讓你無法每天做一樣的訓練，最主要還是要讓肌肉休息，不是練越多越好，大略是這樣，不足的還請各位卡友指教
B19