腹肌肌群是可以每天練的嗎？

上網爬文爬到腹肌是唯一可以天天練的肌群真的嗎不是都應該有一定的休息時間嗎？做一休一之類的

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腹肌不用刻意每天鍛鍊我怕你還沒練到漂亮的腹肌就先把腰練成水桶了很多訓練動作都會吃到核心也能順便鍛鍊到一週一次腹肌的鍛鍊我就覺得很足了飲食習慣加上正確的訓練方式自然有漂亮的腹肌