之前去健身房，教練說腹肌是白肌，所以可以天天練，雖然我還是不知道為什麼 ？ 相二頭肌或三頭肌 等等是紅肌，所以需要休息 ，嗯我還是不懂，算了，反正 練就對了~ 做事情沒有那麼多理由 只是看你有沒有心而已