#請益 膝蓋痛

我的右膝蓋最近的也會痛。但有趣的是我根本沒有在運動,每天頂多上下爬樓梯而已 好像是有次上電腦課我盤腿坐,站起來時都還很正常就跟彎腰蹲下穿鞋子跟站起來時就有點痛,然後下樓梯也會痛 在宿舍裡面我也都會盤腿坐看電腦,還是會換坐姿,但就是不知道為甚麼從那次在學校的電腦教室盤腿坐之後,我的膝蓋就在痛了 228連假時因為回家了,都沒有盤腿就有好一些 下樓梯時比較沒有什麼痛 結果昨天電腦課一上完又開始了 朋友還直接說是電腦教室風水🙄 而且我膝蓋痛得位置還改變了超奇怪
megapx
原本是綠色那邊下樓梯、蹲下會痛 而現在綠色那邊沒有感覺變成紫色那邊在痛 走路什麼的也有那麼一咪咪痛 腿伸直用手壓了藍色那邊有酸酸微痛 我開始有點害怕了 而且上網找(真的不要上網找病症😱 看到一堆退化關節炎等等的 阿嬤還給了我貼布說可能是發炎 已經有打算假日找找看學校附近有沒有骨科診所可看診
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B6 簡單來說就是因長期臀中肌無力(常見於久坐辦公室的女性) 或者扁平足、內旋足等足部骨骼問題所引發 的 patella malalignment,其所造成的壓力分配不均會是一個很直接的疼痛原因。 當膝關節進行彎曲至大角度的荷重運動時軌道旁邊的軟骨磨損(odd facet之類的)很容易引起疼痛。 以上是由內文及照片所做的推斷 還是先去看個醫生有完整檢查比較好 若確診為PFPS後可以增強下肢以及臀部的肌力訓練輔以膝蓋骨的貼匝來緩解症狀