請問如果調整體態（骨盆）

國立東華大學

小女子開始持續運動了快兩個月（終於堅持超過一個月了）（淚）對身體上的感知加深了最近走路時總是覺得自己屁股骨盆是歪的卻不知道該怎麼調整前期提要一下我本身在高中時有被檢測脊椎側彎當時是11度歪的方面如下圖

但我本身高低肩是左邊比較高再附上自己正面照左邊骨盆大突出的照片

（肚臍不好看啦）（羞）我知道我自己本身還有很多問題圓肩高低肩肩胛骨突出頭歪烏龜頸（汗）但是想要先改善骨盆的問題想請問大家有沒有什麼方法？在此再提供幾個自己本身條件的事項 1.穿褲子時左腳常常褲子的線會往外轉要再拉回來 2.右腳走路外八 3.

做這個動作時左邊明顯緊繃超多（超級多） 4.

做這個時反而是右邊的筋比較緊甚至會痛 5.骨盆前傾不知道有沒有過來人或是神人對於調整骨盆很有心得經驗？還是真的要去找喬骨的師傅才有用？