國立東華大學

請問如果調整體態(骨盆)

3月18日 23:07
小女子開始持續運動了快兩個月 (終於堅持超過一個月了)(淚) 對身體上的感知加深了 最近走路時總是覺得自己屁股骨盆是歪的 卻不知道該怎麼調整 前期提要一下 我本身在高中時有被檢測脊椎側彎 當時是11度 歪的方面如下圖 但我本身高低肩是左邊比較高 再附上自己正面照 左邊骨盆大突出的照片 (肚臍不好看啦)(羞) 我知道我自己本身還有很多問題 圓肩 高低肩 肩胛骨突出 頭歪 烏龜頸(汗) 但是想要先改善骨盆的問題 想請問大家有沒有什麼方法? 在此再提供幾個自己本身條件的事項 1.穿褲子時 左腳常常褲子的線會往外轉 要再拉回來 2.右腳走路外八 3. 做這個動作時 左邊明顯緊繃超多(超級多) 4. 做這個時反而是右邊的筋比較緊 甚至會痛 5.骨盆前傾 不知道有沒有過來人或是神人 對於調整骨盆很有心得經驗? 還是真的要去找喬骨的師傅才有用?
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共 11 則回應
你的症狀完全是物理治療師的專業範圍了 單純用喬的通常治標不治本
原PO - 國立東華大學
B1 是太嚴重嗎(驚) 那該怎麼辦?去找物理治療場所嗎
物理治療+運動+營養飲食+睡眠+還要愉快的心情 才會改善症狀
B2 問題太瑣碎 加上有脊椎側彎的症狀 如果單憑文字敘述就給你建議 我覺得太不負責任 所以直接找復健科or物理治療師 物理治療的部分通常需要醫生開轉診單 這部分你要自己問了 每家實際做法不太一樣
國立金門大學
脊椎側彎除了彎以外可能還會有旋轉的問題,所以有問題通常都是一連串的,調整特定部位感覺很容易又復發(?) 個人傾向物理治療師,至少可以先確認一下脊椎目前的狀態 也是側彎人QQ
原PO - 國立東華大學
B3 B4 B5 了解了!謝謝大家!(鞠躬) 確實一環接著一環 我會找找看不錯的物理治療所 還是大家有推薦台北哪裡?
你這個是骨盆旋轉 跟我的情況一樣 想問一下你現在有改善了嗎
中國醫藥大學 運動醫學系
B0 B8 我妹妹她青春期後就側彎合併旋轉 找專業整復師調理的成果👇 妳們可以參考一下 BTW專業評估跟調理超重要 在這之前已經復健超過5年
B9 可以請問是在哪邊調理的嗎?我也有脊椎側彎的問題><
中國醫藥大學 運動醫學系
B10 在高雄 可以用Google Map搜尋:陽昇運動整復