閒聊皮皮其實是隻貓🐱2021 年 6 月 17 日這是你心目中的微胖嗎?165/60的身材之硬塞M尺寸的運動服,相機直出沒有修圖,微肉的定義是有胸、有腿、有屁股,不能有肚子肉??沒有腰身:),腿還算蠻粗的,但是因為褲子很短看起來很長,肚子不可能沒有肉:)肚子肉超多的拜託,44481040收藏
I美妝social_note_2022 年 8 月 9 日#分享 你的舌頭直接影響你的顏值 part 2(2 month B/A實測)#分享 你的舌頭直接影響你的顏值(1 week B/A實測)3815337收藏
女孩酸痛調查局2022 年 7 月 19 日駝背會讓臉變醜?教女孩們如何正確維持上半身體態! #新鮮事調查局大家是否會羨慕芭蕾舞者、瑜珈、皮拉提斯老師們漂亮的體態?上半身無比挺直,看起來優雅又有自信~(網路截圖),大家好!我是物理治療師莫妮!,今天會教大家3個簡單的運動,就可以維持上半身漂亮的體態,讓自己看3269159收藏
女減肥2020 年 5 月 23 日靠飲食-8kg的體態差異 #更看過留言之後發現我在卡路里說法的部分可能會讓人混淆,因此在計算卡路里的部分已修正了~想減重的人可以參考,而對於我減肥方法有不同見解的人也歡迎指教,因為畢竟我不是專業的也許有些作法不一定那麼正確,對於能3242142收藏
ITWICE熟成紅茶1分去冰加白玉2021 年 6 月 12 日精華#分享 子瑜從出道到現在在體態上的努力平時身為會關注子瑜的小粉絲,這次TWICE回歸的時候發現,天啊這孩子也瘦太多了 !!,其實我一直都覺得她身材已經很好了,但可能梨形身材比較吃虧,她腿也根本不胖,就是比較屬於蜜大腿的腿型,在一群很瘦的人3181202收藏
C減肥cingyyuu2020 年 8 月 31 日163/64—56 分手後找回自信的體態٩( ᐛ )و⋯⋯⋯⋯—————更新——————⋯⋯⋯⋯,來來來~偶來回覆一些問題啦~▪️為什麼在64公斤肚子有線條?B10 B15 B22 B34 在我高三之前也一直想瘦下來 但沒有走在對了路上 單純跑步或仰臥起坐262261收藏
A健身多愁善感的艾莉莎2021 年 1 月 23 日健身三個月體態變化更1/24:大家超熱烈🤣謝謝大家關注,還是來統一回覆一下,我沒有要提倡體脂要超低的概念,也沒有覺得原本23%不正常或怎樣,就是單純敘述我自身感受,因為預期可能會更低一些,所以在得到真正數據時才有驚訝感2487128收藏
H減肥唐牛牛減脂日記2022 年 3 月 14 日減脂第365天!對比體態大公開😻嗨嗨大家好\(//∇//)\,我是唐牛牛~之前有分享過減重原因和減重初期我做了什麼,這幾天正逢我減脂一週年,老實說看著照片我真的很有感觸🥺,也想分享我如何堅持!,這樣的對比照是不是很驚人呢🤣,我自己是2270123收藏
女減肥2021 年 8 月 19 日(圖多)縮胃手術半年,106kg>>68kg,心態及體態分享勿上FB謝謝,先奉上一張制服的對比圖來嚇嚇大家,我應該是那種從小胖到大的女生吧,國一時的體重就來到了78公斤,所以嘗試過了各式各樣的減肥方式,但是最後都復胖回來了,像是五專畢業旅行要去峇里島時,我在一2161264收藏
A健身준2020 年 6 月 30 日#體態 骨盆前傾更,感謝各位支持,讓我們一起擁有美好的體態和長直腿吧加油,另外肌肉放鬆的已經有囉,歡迎大家去看,但我忘了換成卡稱就是了哈哈,-,最近身邊挺多朋友問我說如何矯正骨盆前傾?我想說發一篇文告訴大家,我自己過205888收藏
N減肥Xenia2022 年 9 月 18 日精華#分享 六年體態變化史🥴先上圖,2016(18y)肥宅:160cm/60kg/體脂32%,2017(19y)先瘦再說:160cm/50kg/體脂?2022(24y)增肌中:160cm/50kg/體脂18%,從減肥到增肌也是不1725100收藏
H減肥蔯萸落蔫2021 年 8 月 15 日持續運動帶來的改變(滿兩年)嗨!大家好久不見️,不知道在上上一篇留言的夥伴們是不是有減肥成功了呢???8月底小小護生的me要去殘酷的實習了,在暑假「微」減脂成功,可能只有自己有感XD~趁有空的時候趕快打出來分享給大家!,對了!最後166895收藏
L健身170也能小鳥依人的獅子2020 年 6 月 29 日一年半來上上下下的體態總算是固定下來了如我的暱稱,小女子我有170公分高,其實從小到大都沒有特別胖過,但肉起來也是很可觀。廢話不多說直接上圖,那時的我還覺得這鏡子拍起來好瘦๏_๏,手臂也是非常厚實,還有這笑起來就像3.1415的臉,我記得148497收藏
女女孩2016 年 3 月 1 日#圖 駝背的女孩!(微裸露我從小時候開始就駝背了 從小被家人唸到大「要挺胸!」 但是這個惡習仍無改善 我覺得除了美觀沒影響到什麼~ 所以我也沒放在心上~ 直到被我朋友拍下了這張照片!! http://i.imgur.com/x135089收藏
R健身KAEN2021 年 1 月 8 日囚徒健身體態記錄與小小感想(補了個影片...好冷小弟原本的的體態偏圓...但由於對於那時的體態沒有自信所以少有那個時候的體態記錄,本人所採用的健身方式為囚徒健身 但有額外搭配啞鈴...雖然如此但這樣的健身方式是由於經濟上的限制被迫所進行的,本人完全1173200收藏
I減肥QQ2019 年 12 月 2 日給想要減肥變好身材的朋友,吃得好吃的飽瘦得健康又漂亮!!(附運動教學增肌又減脂體態更好看)(附間歇性斷食說明)1.作息正常,2.相對少澱粉(還是要吃澱粉) 蛋白質(>0.8體重(g),<1.8體重(g)) 相對少脂質 蔬菜 補到飽,3.喝水兩千,4.少吃多動,5.不吃油炸糖果含糖飲料,6.晚上六點以後禁食,792078收藏
E健身eerrriiiccc2021 年 1 月 18 日兩年的體態變化59~74大二下的時候瘦的跟猴子一樣,一直以為自己是吃不胖的那種人,殊不知是自己吃太少,有天驚覺自己真的太瘦了,受到室友的慫恿就決定加入健身房,一開始什麼器材都不會做,大概一個禮拜練一次摸摸器材這樣,過了三個月74188收藏
男健身2019 年 6 月 10 日到底要看體脂還體態前幾個月跟一個女生朋友小聊下,她給我看她覺得身材好的男生,說什麼練很好體脂多低很厲害,結果我一看...,直接說根本只有瘦好不好,她開始霹靂啪啦的反擊,說什麼現在女生都不歡太壯,後來我也懶得解釋差別在哪65141收藏
女女孩2021 年 3 月 5 日請問這算是腹肌嗎?😅如題 一個禮拜運動2-3次(有氧或自體負重的臀腿跟腹肌運動)持續大約有四個多月 飲食沒有特別控制 現在體態是這個樣子 想問這樣是腹肌嗎🥲 肉眼看的話線條不太明顯 但摸起來真的蠻結實的也摸得出肌肉交界(63839收藏
U健身動起來小胖子😎2022 年 5 月 6 日回顧一年體態變化 ㄧ圓比賽夢😆#文長慎入,本肥是個早八晚五的上班族,本身熱愛運動,平常自認重訓強度不低,但最大的問題就是管不住嘴,凡事能吃爆就吃爆,造就了我與腹肌兄弟失散29年,其實在前年(2020年就有比賽的念頭),但屋漏偏逢連40775收藏
Y健身fitness_ning2022 年 8 月 11 日精華#心得 重訓一年緩慢的體態變化_訓練是最好的回饋文長慎入,-,經過一年多斷斷續續的學習及訓練,整理照片時覺得自己體態有微幅進步(應該吧XD),先附上幾張對比照,2021.03,2022.07,-,開始流水帳的心得分享XD,《背景說明》以前的我是一個38899收藏
C女孩我喜歡吃榴槤2021 年 9 月 13 日我的腿 為什麼不好看想問我的腿是因為沒有脖子的關係 還是原本腿型就不好看 還是脂肪太多了,每次都想穿高跟鞋出門 但是都覺得很醜不然就腿哪裡怪怪的 覺得不好看,是哪裡有問題🥺🥺,請忽略我的腳筋🥲🥲,—————————更。381208收藏
男減肥2022 年 9 月 9 日精華#分享 #分享 近一年的體態變化自從大四開始準備國考後就開始沙發馬鈴薯的生活,然後畢業後步入職場更是實實在在當一顆稱職的馬鈴薯,去年的五月,出社會一周年突然意識到自己的身體開始有些擁腫,原本既有的線條也不復存在 (當時沒有記錄體重33498收藏
男健身2021 年 1 月 4 日請問徒手健身健身的動作及矮個子適合的體態↓ ↓ ↓約8、9個月前體脂肉量都最低的時候,小弟徒手健身已經快一年了 菜單只有維持漸進式超負荷...很久沒有加入新動作了請問板上大大有什麼推薦的動作可以加入麼?小弟的身高只有169...是不是不適合325110收藏