搬重物＋久站其實真的很傷膝蓋 尤其工作如果每天都要反覆蹲站、搬貨、走來走去，膝蓋長期承受的壓力其實很大。 我會建議你找時間去巴黎國際長春診所評估看看，先讓專業醫師檢查一下到底是發炎、運動傷害，還是關節已經開始磨損。 畢竟有些問題越早發現越好處理，如果一直拖著不管，等到疼痛越來越嚴重，後續治療可能也會比較麻煩。