想請問版上有沒有人有類似受傷的經驗 想詢問復健的方法🥹 肩鎖韌帶嚴重撕裂 棘上肌肌腱撕裂 手腕三角纖維軟骨破裂 車禍到現在將近3個月 肩膀的肌腱跟肩鎖韌帶共打了五針PRP 手腕打了一針 物理治療一週去3-5次 電療熱敷雷射 手可以完整的從前往後繞一圈 但往後的時候肩膀連帶上臂整個僵硬和劇痛 目前極限是提一台立式電風扇 再重就覺得肩膀要斷了 手腕受傷讓握力變很差 擰毛巾都很困難 真的不知道還需要多久才會好​ 現在如果練下拉跟飛鳥應該都只能插第一格 但大機率也拉不下來🥴