怎麼戒掉挖鼻💩

我是一個愛挖鼻孔的鼻孔人 最近想要戒掉這個習慣 因為鼻孔變太大了😮‍💨 不過我真的不喜歡那種鼻子裡面有鼻屎的異物感 會覺得好難呼吸 總是要挖完才覺得順暢 不挖的話它過一段時間是會自己消失的嗎
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那可能要用妳可愛的小拇指挖比較不會變大 洗臉洗澡時有用到水可以蹭出來 但如果是平常沒水的話不舒服可能就偷偷地挖起來吧!