跪著時膝蓋刺痛

之前不常跪姿,這幾天幫家人工作會跪著,發現右膝跪下後會有刺痛感,像是跪到小石頭的感覺,但反覆把褲子掀起來都沒看到石頭,晚上洗完澡之後往床上一跪又有一樣的刺痛感,有人有過相關經驗嗎?可能是什麼原因?預計明天會去看醫生😢
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您好 請問您後來看醫生 結果是什麼呢? 我最近做瑜伽 也發現膝蓋會特別不舒服