不知道是不是最近坐辦公室坐太久，每天站起來第一步，膝蓋都會卡一下，要走幾步才比較順，有人也有這種情況嗎？你們是去看骨科、復健科，還是先休息觀察？

我今年38歲，平常坐辦公室，上下樓梯膝蓋都會有點痛，蹲下再站起來也卡卡的，（其實持續一年多了，但最近越明顯），去診所檢查，醫師說可能有退化的情況，聽到真的有點嚇到🥹，想問有人也是年紀不大就遇到這種狀況