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床墊好像真的會影響到睡眠品質

如題 睡眠佔了一整天的1/3以上 (雖然睡不到8小時已經是常態......) 如果睡不好隔天精神就會超差 我自己深有體會，原本住宿舍隨便買了一個彈簧床墊 剛開始還好，到後期時不時就腰酸背痛 明明很累很想睡，但就是睡不著
megapx
後來搬到租屋處換了迪奧斯的乳膠床墊 睡眠品質真的差好多，能完整支撐我的身體，回彈效果也很好 和之前的彈簧床根本是天堂與地獄的區別 也不會發出奇怪奇怪的聲音 不知道大家有沒有換床後就大大的改善睡眠的經驗 應該不是我自己心理作用吧??
國立臺灣師範大學38K+ 位成員
愛心
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我覺得床墊真的有差欸！之前睡醒都會腰痠背痛，白天很影響工作效率，後來發現是因為家裡的床太舊了，換新床之後就沒這個問題了
B1
好的床墊真的會大大提升睡眠品質!! 我從小睡木板床(沒有床墊)，一直都覺得沒差，直到有一次躺我媽的床3分鐘就睡著才知道床墊的重要!! 現在租屋都會偷偷先試躺床看合不合胃口
sticker
B2
有喔之前以為自己喜歡硬床 結果睡起來腰痠背痛 之後換了Olive的綠洲床墊好太多了 所以試躺時間真的很重要
B3
真的有差
B4
推迪奧斯，老家的長輩睡他們家的電動床，稍微摸了一下就覺得他們家的乳膠材質還不錯
B5
不得不說乳膠床真的很好睡 支撐性比較高 起床的時候比較不會覺得有越睡越累的問題
B6
🍃得太明顯了吧😏
B7
之前也是從彈簧轉乳膠 迪奧斯還有德瑞克的都有換過 我也蠻喜歡迪奧斯的床墊 觸感好像比較舒服一些
B8
我覺得還是看人耶，有些人就真的喜歡睡硬床🤣 睡眠品質想提高的話，播白噪音覺得有更好睡
B9
我覺得換床沒有用 而且最近emo到不行，去看身心科吃藥才勉強才睡得著😩😩
B10
床墊睡久了會腰酸背痛，原因主要有兩個： 彈簧支撐力不足 如果床墊本身支撐力比較弱的話，躺感會比較軟，也會比較快出現彈性疲乏，床會變得更軟，就會因此而感到腰痠背痛。 舒適層太厚 如果床墊的舒適層比較厚，會導致人體躺上去時，身體得不到來自彈簧的支撐，時間久了，身體沒有支撐，也會腰酸背痛喔 所以要選擇支撐力好的彈簧跟厚度適中的舒適層，才可以解決容易腰酸背痛的問題，不是單純靠乳膠、獨立筒、泡綿、記憶棉等等東西可以改的喔。
B11
幫老媽老爸換了Leeza的卡羅床墊 他們說真的很讚 辛苦工作這麼久 也要好好享受
B12
老實說 影響睡眠的因素真的很多 生活習慣 壓力 身體不舒服等等都會影響睡眠 但好的床墊是真的能提升睡眠品質 我自己是因為淺眠睡不好 後來換了仙度瑞拉改善 床墊比較穩 另一半上下床也比較不會吵醒我 支撐力和舒適度也很棒 所以睡眠品質整個提升
B13
換新床墊真的有差!我也是 我是把租屋處房東的舊床墊換成emma床墊，睡醒那個精神真的差很多
B14