有人吃過嗎?

這是我有追蹤的一個女生,算小網美吧 自己出的瘦身產品 說從51瘦到44都是靠飲控+吃他這個產品 本來很有興趣(但一直沒下單畢竟也不便宜) 但看到她發這篇 健身教練越來越胖也吃她產品??? 都是健身教練了 還控制不了自己讓自己越來越胖 還要靠吃產品???
megapx
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飲食控制 不是絕食 也不是少吃 就是飲食要健康 戒糖 戒加工食品 每天飲食熱量還是不能低於1500卡 水要體重*30(基本 減肥的喝體重*50 走路上下班或是腳踏車上下班 就能達到一點運動量了 我工作如果3公里 我都騎腳踏車上下班 蠻有效的 一週運動1-2次 姨媽量大的 經期來不要運動 可以做伸展 拉筋 瑜伽 飲食7分 運動3分 維持肌肉量 基礎代謝率就高 人不運動肌肉會越來越萎縮 基礎代謝就會下降 體脂肪上升 衣服怎麼穿也不好看