身體虛弱，虛不受補，不建議服用外物，都只有暫時性效果，且藥效不易發揮。 建議保持充足睡眠，加強運動訓練，內功如道門六字氣訣，外功如瑜珈、八卦掌等等，久練則身心健康。運動可使交感神經與副交感神經平衡，治療方面除了改善過敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流之外，運動也可以改善慢性咽喉炎的症狀，尤其是運動可改善胃食道逆流，不用太劇烈的運動，一般運動如走路及慢跑等，可以使交感神經與副交感神經達到平衡，也可使胃酸分泌不會過多，腸胃消化就會比較好，也可改善慢性咽喉炎。