前言： 今年7月底某日，腰痛到有點站不直，後來轉右腳神經痛（從大腿到腳踝），睡覺無法躺平。7到9月間換了兩家醫院的復健科治療無效，因為腳痛日益加劇，故轉神經外科，最後評估要開刀 現在剛結束手術出院，坐骨神經痛的問題目前完全解除，但仍在術後復原期，腰部還是有些酸痛，行動比較遲緩。有鑑於手術前很多資料也是在這裡看許多網友分享，故也想分享個人經驗，文章非常冗長細碎，但也是我想詳盡做個紀錄，也讓有類似問題的人可以參考討論~ 個人資料提要：28y，BMI21.9，久坐上班族 附上術前核磁共振&X光

- 手術方式： 我不是像大多數網路上查到的網友分享，採切除凸出的軟組織，而是移除受損的軟骨，植入人工墊片、骨釘、骨粉；手術傷口用黏的（我不知道是什麼技術總之醫生是這麼跟我說的），不用拆線，出院即可正常洗澡。 過程採微創手術，有不少自費項目，費用約20w，但整體而言我覺得多花點錢少點受罪是值得的~ 醫生也囑咐，因為有打釘子，所以術後要穿硬式背架3個月，其實背架不會很重，但有點醜，還好是冬天可以遮在裡面。 附上術後當天的X光圖片

- 住院經過： 接下來的分享想以個人最真實的紀錄，讓有類似情況的人可以參考，也和大家分享交流實際進行手術大概會遇到什麼事情~ D1 早上報到後開始抽血心電圖等一系列檢查（p.s.心電圖有一part要夾住腳，對腳已經神經受傷的我來說超痛，比抽血還痛），檢查完就上去病房，先打隔天手術用點滴的軟針、再去麻醉科做術前評估、醫療器材廠商來量背架尺寸，然後基本上就沒事了，等待明天開刀。 在這一天有一些要注意的事，第一，之前上網做功課有看到第一次全麻可能會有嘔吐的副作用，所以在麻醉評估時我有自費止吐藥（新台幣不到300）；第二，因為我是自費微創手術，在術前費用要結清，所以要注意一下錢要準備足夠💸💸💸 第一天晚上就像暴風雨前的寧靜，吃完東西滑個手機就睡了~ D2 一大早6點半被護理師叫醒，快速梳洗上廁所後就被推到手術室了，過程中護理師跟麻醉科醫生都蠻輕鬆的跟我聊天，降低緊張感。麻醉時，麻醉醫師跟我說等一下點滴會刺刺的喔~我心裡想著「刺~刺~的~~~」

緊接著感覺做了一場很長的夢，然後我就在恢復室了。 麻醉漸醒，沒有頭暈、沒有想吐，喉嚨有點乾，腰裡面的肌肉頗痛，但腳的神經不痛了！非常明顯那種壓迫感解除。在迷茫之中我被運回病房，護理師叫我翻身到床上過程也還算順利，用吸管喝了幾口水後我漸漸清醒。 開完刀身上有止痛的點滴，還有插著尿管，除此之外沒有其他東西了。當日無法起身，只能調高病床吃喝東西（食慾正常，我吃了一整個便當+飲料+麵包），練習幾次翻身後就昏沉的睡著。 D3 真正的折騰是這一天… 一大早，護理師就來拔除尿管，過程沒什麼感覺，緊接著教我側躺後起身下床也成功，到這裡為止還算順利；但起身後的我開始有點頭暈想吐，一量發現血壓偏低便又躺回去了一陣子，接下來在迷茫之中我被推著輪椅去做術後X光，過程中生理期經血大爆發，眼前一片黑差點暈倒，回病房後開始吊點滴跟昏睡，同時排尿也不太順，整個白天都在術後不適與生理期不適中度過。 到了晚上，身體逐漸好轉，排尿有順暢不少，只能說這個過程還是蠻痛苦的，護理師說這也是麻醉後遺症的一環（低血壓+排尿問題），這點也給要手術的大家參考。 D4 經歷昨天整天的折騰後，這天總算身體復甦，起床穿了背架練習行走，順利走到B1美食街用餐，還洗了頭；除了腰部傷口內的肌肉痛之外，前一日的不適感基本上消除。 這天主治醫生也來看傷口，表示復原良好隔日即可出院 D5 早上打完最後一劑抗生素後，傷口換了防水的貼布即辦理出院，那個貼布長的很像3M防水OK蹦的放大版。 回家後正常洗澡（站著洗，洗頭時我採仰頭沖水不彎腰），穿著背架可以慢慢走路，精神也不錯，但腰部的酸痛仍持續（有緩解一點點） 這天最痛苦的大概就是因為麻醉副作用導致的便秘，4天未排便，醫生最終開了瀉藥，導致拉一個快虛脫，元氣大傷🫠 - 小結語： 開刀前真的也是有點焦慮，查了很多資料，但最終想想要開還是要趁年輕，要是拖到中年我怕身體負荷更大。目前開完刀對我來說最大的不便是限制行動和穿搭的背架，除了睡覺跟洗澡都要穿著，包含上廁所也要穿，希望能快點撐過這3個月的日子~ 背架類似下圖，圖片擷取自網路

術後有幾點生活習慣需要改變，第一，床上起身要先側躺再起，不能直接用仰臥起坐的姿勢起來，要躺下也是，要側躺躺下再翻正；第二，近期不能久坐久站，半小時就要躺下休息一陣子；第三，一個月左右不能騎機車 先分享到這裡~總體而言我還是慶幸自己有手術大於沒手術的，後續休養我也再觀察看看身體有沒有什麼其他變化