失眠到底要怎麼治 這2天加起來睡不到8小時 去公司還被同事說我黑眼圈很重 晚上在幹嘛都沒睡覺喔😏 我也很想睡阿但一躺在床上睡意全無 想問大家有沒有什麼方法可以解決😟 吃了很多人推薦芝麻明E、褪黑激素但都沒什麼用 難道真的要吃安眠藥了嗎😵‍💫