太師修行問答42：如何通過修行解決身體問題之一？
1、牙
問：請問師父：夜裡睡覺總是磨牙，而且磨得很厲害。牙齒感覺越來越敏感了。有什麼對治的方法？
太師：原因網上找吧！有很多種原因。通常修行一兩年，就不會磨牙了。那都是你睡覺的時候，大腦裡控制下顎骨的神經還在活動的原因。讓神經活動的原因有：
一種是你睡眠不好，身體不能放鬆；
一種是缺氧，肚子裡有蟲，也會讓大腦神經不能正常休息。修行就好了！
問：老師好，我最近老是牙齦腫痛，這幾天連耳朵也痛，好幾天晚上都無法睡覺。想問下老師，是不是打坐呼吸問題引起的，今天還去打了吊針，感覺效果甚微。像這種情況有沒有好辦法調節？還是先停一段時間打坐磕頭，先專練呼吸？
太師：把所有帖子全部看完，要磕頭和練呼吸，打坐先停一段時間，平時呼吸次數在12次以下到10次左右打坐就不會有問題了。
2、鼻
問：我長期鼻炎，導致注意力不好，這樣學習事倍功半！我想先把氣脈打通，使鼻康復。目前階段是用道家還是佛家的方法好？道家要按照真氣運行法，呼氣關注下丹田。佛家似乎不關注身體方法，你有什麼好的建議嗎？
太師：佛門沒有專門練氣的法門，除非去少林寺當武僧。你去廟裡出家，師父就讓你幹活。幹兩年，如果你年輕就讓你磕頭，一天磕3000個，磕滿一年再說。要磕3000個，需要５個小時以上，磕滿一年，體質就會變了，打坐也會容易多了。
我們不刻意地去觀氣，打坐時不是心裡念佛就是參話頭。
我覺得你的鼻炎是業障，不單單是氣不通的原因。如果你本來鼻子沒事，修行練氣之後變成鼻炎了，那是氣運錯了，有相應的辦法。如果你的鼻炎本來就有，那就是業障。你就念地藏經，出聲念，每天念一遍。之後再打坐，心法就用上面的天台宗的心法。
3、腸胃
問：打坐5天，只能雙盤20多分鐘，每天堅持2小時以上，包括單盤，今天嘴裡好難聞，自己都感覺到了。今天開始吃素，準備慢慢來，畢竟生活在這個社會，沾上難免，盡力而我為，等再進一步徹底素。邪淫戒了段時間，一定堅持。
希望這個社會到處都是素食館。我真的好希望啊。
太師：胃不好，胃炎胃潰瘍什麼的，堅持打坐，還要練呼吸， 重點還是練呼吸，胃病自己就會好。
問：末學打坐了6天，晚上不吃飯，想請教哪位師兄知道：我這兩天嘴裡好難聞是什麼原因？何時能好啊？
太師：腸胃不好，多練呼吸，練到腹部發熱，再到胃部發熱就行了，自己就能修復，不要著急。
問：師父，是不是我身體出問題了啊，因為出現磕頭胸口堵往上撞，當時是早上沒吃早飯呢，我很瘦兩尺三的腰，師父，我胃潰瘍大面積，十二指腸潰瘍，去醫院檢查，說中度糜爛，是不是我練的不對造成的啊，因為一年前一直想避谷，就看淡一切似的淡化食慾，吃素一年多了，不是純素，因為有時吃雞蛋。
太師：你的腸胃都腫脹得厲害，往上頂橫膈膜，呼吸起來就困難。
你每天磕頭多少個？不要超過300個，就是半小時，打坐要2個小時，可以分兩次，降魔坐。
還有就是一直練呼吸，坐著、站著都練，練到小腹發熱，熱感擴散到上面胃部，你會覺得肚子鼓鼓亂響，這是正常現象。
吃飯，一天兩頓，最好吃些容易消化的粥；晚飯不吃，喝蔬菜汁或者果汁。
如果症狀嚴重可以用中藥調理，我不懂中醫就不說了。
西藥不要吃，越吃越壞，剛開始感覺好點，那只是麻痺神經而已，吃的久了會出現依賴性。
大家也別整天泡在電腦或手機上，看電腦或手機太久，會讓玉枕穴的神經都受損；這裡神經受損，丹田的神經也不能激活，凡事都要適可而止。
問：師父救命啊，如何才能夠只吃素卻能身體健壯？我現在太瘦了。瘦子還跟別人說學佛，別人一看就說學佛學成這樣，還是離佛教遠點。這讓人好鬱悶啊。跪拜師父回覆啊！！！
太師：練呼吸吧！你的腸胃不能正常吸收才會這樣！呼吸要練到小腹發熱的時候就差不多了。
── 摘自Taiguanglin《坐禪之問答錄》 
