去年因為去做近視雷射手術的關係
跟諮詢師變很熟
請教了很多關於保養眼睛的問題
終於弄清楚怎麼選葉黃素了
其實葉黃素本身是用來預防黃斑部病變的
所以不管是加6mg還是加20mg
吃下去通常感受不到差異
尤其是像我這種一整天用電腦
眼睛常常都會很乾的
剛開始吃了很多葉黃素都覺得是智商稅
其實如果是想解決乾眼的問題
要看的是複方的部分
分享三款這一年多下來
我覺得吃完超有感的葉黃素
營養師輕食｜我的視界觀
阿江營養師親研
江醫師名言 一定吃足量才有效
除了使用國際大廠 FloraGLO原料
複方也是加了最好的瑞士山桑子
吃完明顯感受到對於眼睛的續航力有幫助
用眼時間拉長也比較不會累
Vitabox｜維他盒子
同為使用國際大廠 FloraGLO原料
副方添加雙重花青素
它的體感算是持久型的
可以延長用眼時間
長時間用眼比較不會累
但像是乾眼之類的問題
沒有辦法太快舒緩
我把它歸類在加強而不是急救
GA 黃金甲｜葉黃素果凍
一樣也是使用國際大廠FloraGLO原料
除了游離型葉黃素、蝦紅素、花青素之外
居然還有添加 小米草
沒錯就是那個小時候阿公常拿來煮茶的小米草
以前每次寫功課寫到一半
阿公就會端著小米草茶過來叫我趕快喝掉
看書寫字時間太長很容易眼睛脫窗
在那個不流行葉黃素的年代
小米草茶就是阿公的保養眼睛仙丹
以舒緩眼睛乾澀來說
我覺得它的效率最好
有時候前一晚睡得比較差
隔天起床眼睛真的會超乾
黃金甲葉黃素果凍吃下去
大概一小時左右
眼睛乾乾脹脹的感覺就能比較舒緩
這三款都是吃完會有感
不是那種單純吃心安的葉黃素
如果大家還沒破除智商稅迷思
建議選葉黃素一定要好好研究複方
複方要有添加花青素、蝦紅素
或是針對舒緩乾澀的成分（例如玻尿酸、小米草）
這才是真正能幫眼睛解渴、放鬆的關鍵!