中等強度有氧運動選快走還是慢跑?S蛇頸冰我感覺這兩者對於心律而言是差不多的。 差別在於慢跑速度比較快、汗流的比較多，而快走手擺動的幅度比較大。 我比較喜歡快走，因為流汗少，你們會怎麼選?有氧運動慢跑快走
