5000+次曝光

有人也是壓力大就一直胖跟便秘嗎?

壓力大真的會胖超快……🥹 邊工作邊讀研真的快把我逼瘋,都要研二了,論文進度幾乎 0,每天下班都累到不行…… 偏偏前陣子腳踝受傷,原本固定運動全部停擺,再加上壓力一大就開始亂吃 便秘直接來^^肚子跟氣球一樣,照鏡子的時候還真有點嚇到🥲🥲   我決定要開始調整自己ㄌ,畢竟再這樣下去不行🥹 雖然身邊有人去打瘦瘦針,但看她氣色越來越差,我真的不敢(而且我超怕打針🥲 後來上網爬文,看到前陣子很多人在推白家綺代言的超孅飲 說是幫助排便跟代謝非常有效?而且她還親自測試看起來成效很好 但代言歸代言,還是想問一下,有人真的喝過嗎? 效果有大家分享得那麼有感嗎?不想花錢買了最後放在櫃子裡🫠
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我覺得代言飲品頂多幫忙強推宿便,代謝不了壓力產生的內臟脂肪。源頭不解決,喝完照樣打回原形。 ​論文進度歸零讓皮質醇暴增,強制鎖死水分並凍結腸胃。你不是變胖,是神經太緊繃不敢排空。 ​腳踝受傷,就改做坐姿拉伸與腹式呼吸,用核心動作強迫腸胃動起來。 ​每天喝足 2500c.c. 水搭優質好油(如橄欖油)潤滑腸道;論文每天只動 15 分鐘卸下心理負擔;睡前深呼吸降壓。 ​解開焦慮鎖鍊, 腸道與身材自然會隨之鬆綁。