鼻子過敏要怎麼改善?

從小就是一個大過敏兒 只要變天、稍微有灰塵或是吸到不乾淨的拍咪仔 鼻子就會一直鼻塞 嚴重還會整天頭痛 都靠EVE跟鼻子疏通的藥撐過🫠 有時候雖然已經開了空氣清淨機 但睡覺睡到一半還是會過敏qq 現在已經不太確定是床的關係還是空氣的關係還是啥的、、、 之前有吃過中藥但個人覺得沒什麼效  不知道各位有甚麼妙方可以改善呢qq
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要先確定原因喔! 我慈濟測是海鮮 後來去榮總測是塵蹣 他還跟我說我過敏等級是最高 哈哈 試過很多網友的方式 抗組織胺 鼻噴劑 lp33 塵蹣吸塵器都沒啥用 最後用3m防蹣床組有改善 等特價的話 床套枕頭套棉被1w以內