出社會幾年後真的開始感受到 以前亂吃沒事，現在多吃幾餐褲子就有感🙂

明明食量跟以前差不多 但最明顯就是腰那圈越來越難控制…… 前陣子為了認真管理體態 我甚至戒掉最愛的三色球馬鈴薯沙拉 還有下班很常買的車輪餅跟雞蛋糕

甚至開始逼自己喝根本不喜歡的豆漿補蛋白質 以前也試過靠少吃，確實有一陣子覺得自己很厲害 但恢復正常飲食後又默默回來 後來還跑去嘗試中醫埋線＋搭配調理 但我的腸胃本來就比較敏感，那段時間真的很不適應 一直跑廁所超級影響上班，最後還是放棄這條路 所以最近除了飲食跟運動之外，也開始研究一些代謝相關的保健品 我現在爬文第一個反而會先看有沒有小綠人 尤其是不易形成體脂肪這類健康食品認證 至少有經過認證，對我來說會比一堆看不懂的成分安心一點

最近有看到益比喜的善又美 是陳皮、藤茶這類草本複方，沒有咖啡因這點滿吸引我 畢竟之前腸胃不舒服的陰影太深🤣 現在比起追求短時間有感，我更在意成分跟自己能不能長期接受

前陣子看節目剛好也有看到夏宇童介紹 她提到少吃美食真的很不快樂，看到這句超有共鳴😂 外食族要完全忌口真的太難，我現在比較想找適合自己的方式輔助日常體態管理 想問大家買這類保健品會特別挑有小綠人的嗎？ 或是有人吃過這款可以分享一下實際感受嗎