有在瘦身計畫的卡友早餐會吃哪些？

目前比較簡單的是五穀雜糧饅頭配豆漿 或者吃顆奇異果 其他目前沒想到比較便利的方式
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饅頭+豆漿+水果+水煮蛋 或燕麥+牛奶+水果+水煮蛋 你吃太少了，會瘦掉一堆肌肉 到時候超鬆垮
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