有在瘦身計畫的卡友早餐會吃哪些?

目前比較簡單的是五穀雜糧饅頭配豆漿 或者吃顆奇異果 其他目前沒想到比較便利的方式
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b4b5 一片起司跟整個單哪個熱量比較低啊? 我們家應該沒買過起司 要蛋比較沒問題 香蕉ok 麥片真的沒接觸過..脆脆的是有炸過嗎? 燕麥喝過桂格那種罐裝蠻好喝 不過平常不知道那邊取得方便 畢竟他們的是糖比較多也貴…吧?