有在瘦身計畫的卡友早餐會吃哪些？

目前比較簡單的是五穀雜糧饅頭配豆漿 或者吃顆奇異果 其他目前沒想到比較便利的方式
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可以上網查一下熱量 豆漿一開始喝無糖的會想要吐掉 可以半糖微糖無糖這樣漸進式的喝 會好很多 而且喝習慣無糖的要你去喝有糖的會覺得超級不習慣😆😆 🌵
B17