有在瘦身計畫的卡友早餐會吃哪些？

目前比較簡單的是五穀雜糧饅頭配豆漿 或者吃顆奇異果 其他目前沒想到比較便利的方式
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早餐吃了好 午餐吃得飽 晚餐吃得巧 我住家裡也吃家裡 可是我晚餐也都會克制 不吃澱粉除非很餓才會吃半碗 而且如果真的很油 我會過湯 仙人掌
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