沉溺在遊戲怎麼辦

其實一直知道自己是容易沈迷遊戲的人 所以上大學後一直都是退遊 但今年暑假高中的朋友揪我回鍋就開始玩了 原本說好開學退遊 結果現在開學一個月了我還沒退 而且越來越嚴重了 尤其這幾週的連假 我像個廢物 其實我的科系課業並沒有很輕 我覺得也挺難的 知道不能再這樣搞下去 等一下一堆課被當 可是我又好想跟遊戲裡的好友玩 而且現在不玩 之後可能就被刪好友了 我們也沒加聯絡方式 我也覺得加了很奇怪 因為我根本不認識他本人 平常也沒講話只是偶爾會玩這樣 高中的時候因為學校會收手機沒得玩 大學後我甚至會翹課然後玩 想說有powercam 怎麼辦 拜託大家給我點建議 希望要噴也不要噴太兇 這幾天煩惱到好像快要有心病了 抱歉 覺得自己這麼糜爛很難過 也很可悲活在遊戲裡
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刪掉就對了 找其他事情做,趕緊整理一下要複習的東西就會發現根本沒空玩 等到習慣沒有遊戲的感覺,之後再載回來玩就不會那麼沈迷了。以前我也是天天玩,想要調整自己直接刪除了好幾個月,我也沒跟任何好友說,後來有天朋友找我玩我才去下載回來情況就好多了,現在不用刪遊戲一週也就打開個兩三次