看到網路上168斷食法， 自己也實施了一陣子 時間為早上11:00至下午6:30，大概8:00會健身運動 想請問：健身回來可以喝豆漿或高蛋白補充蛋白質嘛？ 但已經超過進食的時間了 建議可以喝還是不喝呢？ 我就寢時間大概12點 謝謝各位