第一次發長文排版格式文章可能不是很好請見諒 (￣▽￣) —————以下正文——————————— 小弟我從有意識以來肚子就一直很容易餓 小時候還常常幫妹妹吃他吃不完的份呢¯\_(ツ)_/¯ 小時候又常常去吃吃到飽餐廳 抱著消滅精神把食物都吃光 不愛運動的我就這樣一直都是圓滾滾的了 上個圖 （我記得是小五左右的時候吧）：）

上了高中教了女朋友之後更是一路幸福肥到爆 高二那一年還超重到不能參加班際拔河比賽 好好笑 那時候去上課都要買兩份早餐 我的早餐還是滷肉飯呢 中午吃學校團膳也是沒有在客氣的吃好吃滿 吃完再換換口味去便利商店買麵包(￣▽￣) 放學的時候跟朋友一起去補習班前買晚餐結果買他兩倍多的份量¯\_(ツ)_/¯ 沒辦法誰叫我就餓 （這時候大概90吧^_^）

這張大概是最油的時候了 103公斤而且我家體重計壞掉搞不好更重（不是我踩壞的啦）

高二下快暑假期間想說不能在胖下去了就開始減肥 那時候採取瘋狂有氧 下課都騎腳踏車回家 （高中離學校有一點距離） 早餐都不吃只喝溫開水 / 中午團膳戒掉飯狂吃菜 /回到家後先跑10up km 再燙花椰菜和雞胸肉吃 假日也是一樣 跟朋友聚會都在旁邊死盯著食物 用意志力把餓肚肚變成剛吃飽 回到家再享受我美好的水煮餐ಥ_ಥ 剛好去台中完的時候拍的照片 那時候大約75快80

花了大概6個月的時間瘦了30公斤 不過其實減的不只是體脂還有一大堆的肌肉 那時候遇到高一分組前的朋友他們還說我變成半個我了呢哈哈哈哈 一路減到高三考完學測後 朋友跟我說我太瘦了 臉變得很大 他建議我開始健身 那時候已經減到65左右了 還是一樣不吃澱粉 只吃肉/菜/原型食物

大概從高三考完那時候開始健身 那時候沒有什麼健身觀念 運動完不知道要補充營養 更沒有用大重量 因為我只想要有一點線條拉 （健身巨巨不要噴我霸脫） 跟朋友翹課去他們家到健身房 中午才去學校(￣▽￣) （剛健身2個月的時候）

附上一張家庭對比照

上大學之後慢慢開始了解健身的相關資訊 開始慢慢增加重量 慢慢試著排課表 也會在運動完補充營養 大概從63慢慢增（ㄅㄧㄢˋ）肌（ㄆㄤˋ）成75左右

第一次發文謝謝你的的觀看！ 當一個胖胖男孩真的還蠻爽的(￣▽￣) 可是那個身體實在是不健康 那時候爬一層樓梯就喘了呢 做什麼事都力不從心 從小就不是很會運動 我國中高二前1600都跑13分鐘以上哈哈哈哈（根本就用走的） 減肥之後比較有自信 讓自己更健康不是什麼壞事唄 國中朋友考完後約吃飯還嚇到認不出來 他們說終於看到我的脖子還有鎖骨了^_^ ————————————