以前，我知道的是減肥方法： 少吃甜食、油炸物、消夜，多運動 這種眾所皆知的類型 最近，家人為減肥，竟然… 不吃早餐，只吃午、晚餐 還執行「168斷食」 看到這樣，讓人怕&疑惑 這樣真的能減肥嗎？ 不會反而造成身體不適？ 各位都如何減肥啊 有人也這樣做嗎？