我目前是吃喜樂纖，如果便秘會吃益植酵 從3/7 體重64.5 kg 體脂34.9% 內臟脂肪8 到7/11 體重57.0 kg 體脂32.3 % 內臟脂肪5 我的身高156cm，想瘦到50公斤 目前有搭配飲食控制，但沒很嚴格，就是頂多一個禮拜吃一到兩次炸物，澱粉攝取減少一半，蔬菜、肉盡量吃 也有維持運動習慣，在家做棒式、橋式、手部運動、深蹲，至少每兩天一次20~30分鐘 現在遇到停滯期，體重維持在57kg已經一個月了，在想是不是該搭配別的保健食品，或是把喜樂纖換掉，我想要可以在屈臣氏康是美買到的那種，直銷、微商或網購暫時不考慮，先謝謝大家