無加糖罐裝燕麥飲算含糖飲料嗎？
蒂爾堡大學
來板上問問看有在飲控的大家
我是新手剛踏入健身
想乾淨增肌 看能否順便減脂
想說增肌期的碳水攝取也會比平常稍多
熱量也會多一些
（目前是吃tdee剛好或超過一點）
不過也想盡量減少攝取含精緻糖的東西
（週末因為跟家裡出去吃 有時比較難避免
不過但能算熱量的話都會算 幾乎每天 ）
於是在尋找方便又能解饞的好碳水
作為訓練後的補充
我蠻喜歡燕麥的 也知道它是好的碳水
所以訓練後為了方便
都會去買一罐桂格喝的燕麥
我都是喝一般原味的或是豆漿的
兩個包裝是都寫無添加糖
