各位有在算熱量的捧油 你們都怎麼算毛豆莢的熱量呢？ 我用myfitnesspal 可以得到100公克重大約幾卡 但我不確定這是已經去殼/莢的還是還帶殼的重量 網路上爬文好像也沒看到 想問問大家的經驗 謝謝！