減肥可以吃麵包嗎

國立高雄餐旅大學

我是一個麵包控和水果控不吃甜點可以但是每次看到麵包就會很想吃🥲 （水果也是，可以拿水果跟我交換肉🤣）想問如果不吃市面上很油的麵包改成自己做的全麥土司、全麥貝果、歐包⋯等這樣當早餐吃一點點是可以的嗎（例如全麥土司一片、全麥貝果半個這樣）謝謝🙏