可以吃啊！ 不要把自己逼太緊！ 我減肥期間也沒有「完全不碰炸物跟零食」，就是要克制量哈哈哈 也要上網查一下熱量！ 除非說零食包裝上面都有標示熱量或是小包裝可以估計熱量 零食有時候小小一個，熱量卻超高！ 像最近的月餅、鳳梨酥跟蛋黃酥光小小小一個，熱量就很可觀 還有我們家之前有人送蛋捲禮盒，我本來要吃一根，結果也發現熱量很高就作罷（一條106大卡） 我寧願把那個熱量拿去吃水果跟菜 我減肥期間也跟家人同住 我家人也會買零食，但可以很明顯感受到他們也在顧慮我 要不然我們家之前是品客好多罐的那種 現在基本上家裡面沒有零食，有也是親戚朋友來家裡面時帶的伴手禮零食 我自己是覺得如果開學是自己住，就都不要買 不但省錢，也省得放在那邊看到會很想吃哈哈 有時候經過便利超商受不了，也可以買小包裝的零食解嘴饞 要就是忍不住的時候吃小包裝 要不然就是跟家人分 餅乾、脆迪酥之類的，我都跟我媽撥一半或是分一半吃 但也是真的受不了才吃 我減肥三個月來才吃過4口零食吧！ 也有一次家裡面叫肯德基炸雞桶，我也是只吃一塊雞胸肉也沒有去皮（大概兩百多大卡） 但也只有那一次 我覺得減肥不是坐牢，要是太壓抑心情會不好，也會容易放棄跟暴食 一週至十天放縱個一次吃一些不健康的東西，是可以允許的！