更 謝謝大家的鼓勵跟讚美，每則留言我都有認真看，也感到很溫暖，真的很謝謝你們！ 透過文章最主要我想傳達的是，每個人的審美觀念都不盡相同、每隔幾年的潮流趨勢也不同，我們不是黏土，沒辦法任意形塑（有留言說我是魯夫🤣本人有吃惡魔果實，有特異功能，請勿模仿） 接納自己，健康的身體心靈，就是美好的自己。而我們也不應該隨意對他人進行批評，或許一句無心的玩笑，會成為他人心中的傷口。 ———————————————— 本人從小就是肉肉的，骨架大沒錯，同時也超會吃，最高紀錄是一餐兩個半的排骨便當（汗

從小就是家人說胖、鄰居說胖、同學說胖，漸漸越來越沒有自信，走路頭也都是低著，很害怕一直被批評… 到了國中或許是因為也開始愛漂亮，就下定決心要減肥，一開始大概65公斤，身高163公分，當時只在乎體重，沒有體態比體重更重要的觀念，就想說那減到50公斤好了！於是我開始跑步，游泳、少吃一點，終於！體重開始下降，也開始被別人注意到，說我變瘦了，我真的超級開心，因為我從小到大只有被說胖跟醜的份，終於跟瘦扯上邊了！我也因此更積極的減肥，體重也總算來到50公斤，然而我沒想到這是惡夢的開端… 到了50公斤後，我開始覺得自己想要更瘦、更瘦，我好害怕像以前一樣被批評身材，我開始希望自己的體重越低越好，沒有個低的極限；運動與節食瘦得好慢，我開始越吃越少，甚至用瀉藥等等，我的體重越來越低，我卻依舊不滿，我會在四下無人的時候原地跑步、把食物偷偷倒掉…這時，我只有35公斤。

我得到了厭食症，我開始大量掉髮、皮膚蠟黃、嚴重嗜睡、心跳異常緩慢、停經…各種身體機能的下降，讓我的身心接受巨大的痛苦與折磨，同時，我也罹患憂鬱症，自殺、自殘等負面行為與情緒時時刻刻徘徊在我腦海揮之不去… 最後在幾乎面臨死亡的情形下，我接受了住院的安排，內容就不詳述了，醫院的兩個多月又是另一個故事。 出院的我，還不能接受被增重這件事，我開始自暴自棄，更轉變爲暴食症，一逮到機會就不停吃，吃到胃痛，而後又充滿罪惡感開始催吐，反覆循環，我的體重來到三位數…破百

非常的糟糕，走路都會喘，除了受到對於身材的批評，更因為自己的自暴自棄而更糟糕，健康狀況不佳，肝指數也過高。再日復一日下，我再度做了一個決定，減肥！ 這次我開始上網找資料，了解每日所需營養及正確的減重觀念，不再一昧想甩開熱量，除了有氧運動之外，也加入重量訓練，更了解減肥，不是只有體重的事，更需要減的是過多的脂肪，像是我體重破百時，體脂36% 我應該要注重的是體態，而不只是體重 現在的我，將近60公斤

不過肌肉量提升了，體脂也降到22%左右 更重要的是，我的月經回來了！我對自己也更有自信，雖然還是有人聽到我60公斤就嫌我胖，不過健康是我自己的，不是長在別人嘴裡。 健康＞體態＞數字，這是我用7年學到的東西，希望每個人因自信而美麗。