中醫減肥：真實心得分享‼️

東吳大學

前情提要

哈囉大家(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 因為看到版上有人po這篇文章，所以想說我也來分享一下我的中醫看診心得😂 文章有點長😅 然後拜託勿噴，看到最後～ - 一開始會去看中醫就是自己覺得胖到一個受不了，很多漂亮的衣服都穿不下😭 後來在學姐的介紹下就去看了北部某間蠻有名的中醫，然後我也是跟著大家選一個人氣頗高的男醫師 🌟這是我接觸中醫的第一個時期《剛開始去看的時候身高體重大概是158/72》療程包括： 1️⃣每週看診測量體重體脂，紀錄變化 2️⃣醫師診斷，身體成分分析，然後會視你身體狀況幫你開調身體的藥但說實話我覺得幫我看診的這位男醫師就只是把個脈，也沒什麼問身體狀況，然後跟你說加油、叫你不要吃晚餐，接著就去等埋線 3️⃣減重茶七天份這個有效！我以前都好2、3天才上一次廁所喝了這個都1天1次！ 4️⃣減重中藥七天份我必須說這個藥真的可以很有效的抑制你的食慾，然後我看每週的身體成分分析，它是真的有在減你的體脂肪，但是同時它也會減一些你的肌肉 5️⃣代餐有很多口味可以選擇！平常嘴饞、肚子餓、想吃零食或宵夜就可以泡一包來喝，增加飽足感 6️⃣埋線我那時候有買減重卷，所以一週大概是1000元左右我瘦的很快，我自己那時候認為療程真的很有效，但我那時候量的紀錄都放在台北，所以也忘記大概是看了多久，反正後來我瘦到158/58左右的時候我就停藥了 - 🌟接觸中醫的第二個時期停藥之後，當然胃口就慢慢變回正常，再加上我是一個超愛喝飲料，每天都至少要吃一個甜點的女生😭 所以停藥之後體重就跟著回升後來我又回去看了大概2、3個月的中醫但是可能真的身體已經認識那個藥所以真的沒有太多成效後來直接消極放棄就也沒繼續回診 - 🌟接觸中醫的第三個時期➡️就是現在這個時間點大概過了半年多吧，我就回到了復胖地獄，大概就是反彈回到70公斤不誇張ಥ_ಥ 這邊也先說一下我之前是完全不會運動，單單靠吃藥減重下來的，剛開始減肥還會吃雞胸肉什麼的，但後來就受不了了，也沒什麼飲食均衡的觀念。好，反正我前陣子，大概3月底又回去看了中醫這次不一樣的是我換看另外一個女醫師然後這次的療程變成： 1️⃣每週看診測量體重體脂，紀錄變化 2️⃣醫師診斷，身體成分分析，然後會視你身體狀況幫你開調身體的藥這部分我覺得我這次換的醫師很棒，她講話蠻犀利的，會跟妳講很多像是她也跟我說：「再回來看醫生，藥對我身體的成效不會像以前一樣，停藥恢復正常飲食當然會胖」，她也跟我說：「不要不吃晚餐，不要喝冰水，該吃還是要吃」、「不要餓瘦，這樣很容易反彈」之類的話這些都是之前的醫師沒有說的，然後飲食、排便、經期都問的很清楚，真的有在調身體的感覺！而且她還對我說：「如果妳不想繼續花那麼多錢吃藥看醫生，就要好好加油，不然就會像以前一樣。」講話真的蠻犀利的哈哈 3️⃣減重茶七天份 4️⃣減重中藥七天份 5️⃣代餐然後這次看中醫我「沒有埋線」了，改吃以下3樣東西 6️⃣鉻粉作用是增加肌肉，減少脂肪，吃起來有點像吃奶粉 7️⃣排油膠囊排食物中的油 8️⃣排便粉有抹茶跟梅子的，這個有夠厲害，我吃一包會拉肚子，吃半包大概1天有時候可以上2次廁所一週大概也是1000左右！《從3/28吃到現在體重變化：158/70➡️64》 - 最後最後是我自己的心得我必須說吃中藥真的可以有效的瘦身而且我自己覺得減餐少花的錢剛好可以補你看醫生的錢但是重點在於你停藥後你要怎麼樣來維持不然你先前的努力、砸下去的錢也都只是白費所以如果沒有破釜沉舟想要減肥的決心我覺得就不要浪費這個錢減重減下去就不要再復胖最少必須要維持不要再胖上去！所以我自己現在覺得中醫只是輔助讓我更快變成我自己喜歡的樣子☺️ 來說說我這次的改變： 1、開始吃健康餐，而且我也覺得不是硬吃，會覺得吃健康的東西真的會反應在你的身體上，而且蠻好吃的😍 2、開始運動，假日會跟男友去爬山走步道、平日會在家裡看Youtube做有氧、瑜珈、健身環或是去附近的操場跑步，就算跑一下就覺得很累，也會堅持慢跑、快走交叉直到30分鐘以上原本很討厭運動，真的動了之後還蠻喜歡的哈哈哈 - 我的分享就到這邊～很抱歉我的文筆不是很好，如果大家對於吃中藥有什麼問題或是建議之類的都可以提出來唷！最後最後希望在減重路上的各位可以一起加油有一天變成是我們選擇衣服，而不是衣服選擇我們٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 謝謝大家❤️