請問減脂可以喝蜂蜜水嗎？

國立臺灣大學

如題，我已經開始減脂約一個半月體重-2.2kg、其中脂肪量-2.1kg 減脂前就偶爾會喝蜂蜜水是家裡的蜂蜜+常溫水（非手搖店）目前是進行戒炸戒甜的飲食控制不曉得這時期適合喝蜂蜜水嗎？因為覺得對便秘問題有幫助所以想喝