星期天下午吃了水果黑糖冰 晚餐吃了燒臘便當（飯吃一半） 和鹹酥雞+甜不辣+地瓜薯條 熱量預估當天攝取有2300左右 結果隔天體重上升了1.5公斤 60.3➡️61.8 到今天體重還是61.2公斤 減的很辛苦啊🥲🥲🥲 週一和週二也有稍微減少熱量攝取 原本吃1400左右 變成吃1100把多的熱量補回來！也有增加運動了⋯⋯ 水量一天2000cc 請問我是哪裡做錯了嗎😭 為什麼降不回來讓我好焦慮