精華文章#分享 假胯寬改善方式國立高雄第一科技大學借男友帳號發問 我雖然不算是瘦瘦的女孩 中等身材 不過假胯寬的問題很嚴重 幾乎像是以下最近有看了一些瘦大腿的動作 可以在家裡做加上也開始去world gym上重訓課練臀腿 教練主要就是帶深蹲跟臀推 現在開始有看到腿一點點變細的感覺 以上的訓練是我目前改善假胯寬跟體態的方法 好奇大家還有哪些動作可以對付假胯寬~減脂
