減脂

12244 posts3843 followers
Forum filter

#閒聊 最近在健身了啦

發現真的好處多多 雖然我還是很爛….. 一個禮拜兩堂!台北! 有沒有前輩給點意見。 預計32堂結束之後可以變成 一枚帥哥…
megapx
Like
1
3
Save

#心得 健身網紅詐騙之線上備賽鬼教練

為何會找她ig@_lisa,因為我看到她的youtube製作的視頻很用心,覺得她會很有耐心,感覺是一位很棒的教練。2024.12.14我在ig上填寫了表單,把我在檢驗所的荷爾蒙數據與inbody都發給
Like
Wow
20
12
12
thumbnail

#問題 椰棗去哪裡買? #健身飲食

想請問健身的朋友,常看到蛋白粉奶昔食譜有寫椰棗,當作好一點的甜味來源。想請問健身的朋友們,在台灣都去哪裡買椰棗?在網路上有搜到一些蝦皮、Momo有賣,但不知道椰棗有沒有分好的跟壞的?謝謝!!
Like
Comment
Save

高蛋白珍奶蛋糕🍰無糖、無麵粉❗️#電力滿格密技

大家好!我是營養師葉葉🌱 今天跟大家分享低卡又高纖的高蛋白珍奶蛋糕 無糖、無麵粉 減脂期也可以吃❗️ 【高蛋白珍奶蛋糕】 熱量及營養素: P:17g/F:5.4g/C:35.5g/257kcal - 食材: 1.香蕉(小) 1根 2.蛋 1顆 3.燕麥片 20g 4.泡打粉 4g 5. Tryall珍珠奶茶蛋白隨搖飲 1/3包 - 【Tryall shake蛋白隨搖飲】 只要加水搖晃就能喝😋 不用洗杯子方便又省時👍 - 添加膳食纖維、維生素、礦物質 一次就能補充眾多營養素✨ 1袋有高達24g的蛋白質、8.7g的膳食纖維 相當於1片雞胸肉的的蛋白質🍗 4顆蘋果的膳食纖維🍎 - 共2種口味 1️⃣珍珠奶茶 - 錫蘭茶粉配上乳清蛋白,高度還原珍珠奶茶,讓人一口接一口 2️⃣鐵觀音奶茶 - 選用天然鐵觀音茶粉,茶味濃厚,尾韻回甘又順口 🔗購買連結 https://urmt.tw/TPbJh 趕緊試試自己也能搖的手搖吧❗️ - 🔊飲食規劃課程好康報報🔥 \新春早鳥優惠福利/ 現在加入官方line即可獲得 ✨課程500元折價券✨ 只到明天❗️ 年後發胖、水腫不用怕😌 讓營養師陪你找回窈窕曲線 🔗報名連結 https://page.line.me/596tvxjv 名額有限快來預約吧☝️ 🔔鎖定更多營養知識及減脂好物 🌱《營養師葉葉》IG : https://www.instagram.com/yeye_dietitian?igsh=aXJnOGl6dG1oaGli&utm_source=qr 🌱《營養師葉葉》FB : https://www.facebook.com/profile.php?id=61557919199155&mibextid=LQQJ4d
0:00
0:00
Auto
Like
37
Comment
Save

年後減脂怎麼吃?全家健康志向應援你

過年期間大魚大肉大吃大喝,體重增加不少,是該來好好健康飲食一下了。 全家健康志向又推出新品囉~ 酸橙乳酪握沙拉,我個人非常推薦! 以酸橙優格為基底,搭配紅切達起司與香甜橘瓣,吃起來酸甜清爽。 清炒雙鮮蔬滿盒,以「控醣」、「零精緻」為訴求,使用馬鈴薯塊取代精緻白米,蝦仁、魷魚、烤豆腐,多樣性的蛋白質補充,還有眾多蔬菜,滿足一日攝取蔬菜量的⅔,讓人吃得飽也吃的健康。 目前清炒雙鮮蔬滿盒有搭配法式香草嫩雞胸,合購價169元的優惠。 還有隨買跨店取的優惠,健康志向餐盒99元全系列10入800元,限量4000組,可兌換日到114//4/30止。 這麼好康的優惠,大家快點去瞧瞧! 🌸料理/花草/家事/保養/吃喝玩樂 🌸18年全職主婦,從忙碌中學習有效率且輕鬆的生活 🌸點下追蹤👇,和我一起從忙碌生活尋找簡單快樂 https://www.instagram.com/reel/DGFdMXEyGwk/?igsh=cHc2dGVwNmRkdGpr
0:00
0:00
Auto
Like
43
Comment
1

#討論 尋找能一起減脂的女生🤍

想在板上尋找能一起減脂的女孩們,可以一起開一個群組紀錄飲食及運動情況!我本人159/56體脂肪超高🥹🥹目前20歲,希望能有差不多年紀、情況的人可以一起才不會孤單~~~如果不認真的人就不要來了🫠,如果在
Like
8
10
2

7-11 5種低卡蛋白質-豆蛋篇(上)🙌

文末優惠❗️ 大家好!我是營養師葉葉🌱 今天來跟大家分享 【7-11 5種低卡蛋白質-豆蛋篇(上)】 1.玫瑰鹽水煮蛋 2.石安牧場溫泉蛋 3石安牧場香滷蛋白丁 4.厚燒玉子 5.福記鐵蛋 - 大家還知道7-11有什麼低卡蛋白質嗎🤩 歡迎下方留言交流討論👇 - 🔊飲食規劃課程好康報報🔥 \新春早鳥優惠福利/ 現在加入官方line即可獲得 ✨課程500元折價券✨ 只到明天❗️ 年後發胖、水腫不用怕😌 讓營養師陪你找回窈窕曲線 🔗報名連結 https://page.line.me/596tvxjv 名額有限快來預約吧☝️ 🔔鎖定更多營養知識及減脂好物 🌱《營養師葉葉》IG : https://www.instagram.com/yeye_dietitian?igsh=aXJnOGl6dG1oaGli&utm_source=qr 🌱《營養師葉葉》FB : https://www.facebook.com/profile.php?id=61557919199155&mibextid=LQQJ4d
0:00
0:00
Auto
Like
52
Comment
1

#分享 狐狸奶昔 試喝心得

在脆上報名了狐狸奶昔的試喝活動,老闆有強調覺得好喝再分享就好,我喝完覺得味道真的不錯 也感覺得到老闆很用心,所以在這裏分享開箱的心得!,狐狸奶昔的可可脆片奶昔1袋有7包 是$560,營養標示蠻漂亮的
Like
3
Comment
Save
thumbnail

#請益 inbody測量

請教各位大大,已經健身一段時間,想要測量inbody檢視身體數據,請問有哪些地方有提供測量的服務嗎?哪裡比較推薦呢?謝謝各位。本人住在北市,謝謝各位。
Like
1
8
2

#心得 2025蛇年的驚艷蛻變

2025蛇年的驚艷蛻變,看看我這是水蛇腰還是人魚線?🤣,這是對自律與努力的最佳見證。郭富城保持63公斤的體態,我也必須努力達成✅,還差5公斤了!加油👏,成功來自持續學習,這句話聽起來很老套,但你不得不
Like
Comment
Save
thumbnail