先上個對比照

曾經的我身高170cm體重快80kg 月經可以一年都不來 去婦產科檢查後才知道我有多囊性卵巢症候群 而且還有糖尿病前期（醣化血色素5.8） 一直在想我是變胖才有多囊 還是因為多囊導致變胖 就不贅述我難過的心如歷程 直接上圖

其中爬山的照片是已經瘦到快70kg 因為跟姐妹拍照沒自信（姐妹都是大正妹）、自己又讀輔大（正妹超多）、我媽說我像大嬸以及為了身體健康所以下定決心減肥 不囉嗦直接放上我瘦下來的照片

照片只有遮臉的後製部分外 全部零修圖 朋友覺得我臉瘦超級多 其實不知道是減肥的功勞還是牙套的功勞 現在的我60kg 雖然以現在的審美標準 還是偏胖 但我已經蠻滿意了 至少我逆轉糖尿病前期 月經也變蠻規律了（但我心中的目標還是55kg) 其實我沒有像大神一樣重訓 每天吃的很健康 我改變有三大要素 1.多喝水 2.我每天就吃三餐（不會特別戒澱粉）絕對不碰宵夜及含糖飲料（出去玩放肆一下沒關係） 3.每天堅持跑步偶爾做一些爬山比較累的運動 想給一些想減肥的夥伴動力！其實把時間拉長減肥其實也可以很容易