游泳 你是哪裡累呢，游泳可能是肌肉累了（我的是肥肉），心臟不行了，或是單純心累 游到完全無法動的時候上岸即可，不用介意游多久 建議用自由式（飆車速度）和蛙式切換，自由式的時候是燃脂時間，蛙式則是調節呼吸 如果施力正確，動作正確，姿勢正確 每天2000公尺，自由式1000蛙式1000 暑假兩個月下來大腿都是肌肉，以女性來講，腿部線條會非常漂亮 我以前游救生班的時候就喜歡這樣游，然後跟伙伴們玩鬼抓人，泳姿隨意，使用率上蝶式第一名，自由式第二名，整個泳池都在游，救生班的傢伙們體力的很好所以~ 喔對了玩遊戲輸的要罰游泳，遊戲是比誰游的快 想練腹部的話拿個浮板練蝶腰，很快你就認輸了（肚子爆痛）