#請益游泳減肥v.s.跑步減肥

國立暨南國際大學

目前是用跑步減肥跑6休1 已經持續跑了快一個月最近天氣變好熱想說去游泳但是以我以前的經驗我游泳都游不了多久就好累… 查資料說要游一個小時以上才會開始燃脂…