#分享 減肥之路 的 好夥伴 兩位營養師品牌 跟 藝人品牌 心得開箱
亞洲大學
不多說什麼，今天來分享幾款減肥之路值得擁有獎勵自己好夥伴！
一開始意識到自己需要減肥是在一次體檢，醫生說我的體重和體脂肪有持續上升的狀況，要多加留意！
其實以前吃東西的時候不太容易胖，加上我算是持續有在運動的人，三不五時會到戶外走走，爬爬郊山，或是下班後到河堤漫步，所以當下我覺得很震驚哈哈哈哈，好像只能先從飲食改善了
除了眾所皆知的多吃蔬菜、水果和全穀物，減少高糖和高脂肪的食物，並且避免過度飲食或暴食。
有時候，我也會給自己一些小獎勵，減肥的人還是要有吃一點零食的權利嘛對不對～
所以今天的課題是！如何選擇更健康的自我獎勵小零食～！
首先第一款！
營養師品萱｜飽飽凍
