#分享踩坑的經驗分享，大家不要衝動購物！

上次發文得到了很多關注…真是嚇到我了🤣 簡直是我迪卡的高光時刻，不廢話，直接來詳細介紹那些我踩的坑，讓你們看看衝動購物的成果哈哈哈 —————————————————————— 閱讀須知： 1.本篇文章超業！超級業！！超綠的業！！！如果你是那種看到業就會不舒服的人，關掉吧，不要為難自己，你留言的話…我不認識你，我也不會不開心啊 2.以上踩過的坑，不適合我不代表不適合你們，彼之砒霜，吾之蜜糖，減肥需要找到適合自己的方式！！ 3.只要我先罵我自己了，別人就沒有詞可以罵我了…所以我就龍！我就嚕嚕米！我就大業配！！不開心真的不要看～～～ 4.請不要肉搜我，本龍超俗辣！ 5.此篇文章…沒有與任何人合作 6.此篇文章…沒有任何人事物贊助 7.此篇文章的產品…除了我的肥肉、頭頂的毛囊和錢包之外，沒有任何人事物受到傷害 8.此篇文章會有本人黑歷史照片…如覺得被傷害了眼睛，趕快關掉此文章！！ 9.減肥路很苦，希望大家可以以愉悅的心情觀看我的歷程，我也痛苦過，甚至憂鬱症牙起來的時候還不止一次想去死，望跟我有相同經歷的人可以看完之後，找到適合自己的方式，然後一起跟憂鬱症和肉肉掰掰 10.本文文長，字多，圖也多；飲控方法在最下面，不想看我踩坑的經歷可以直接下拉到下方～ 11.配合版規，購買紀錄我也刪掉囉 —————————————————————— 看完須知先給大家一個龍業配來讓你們還有後悔空間

龍龍在跟大家直銷布教了！大家快跑！！

不要被龍龍和嚕嚕米洗腦！！快跑🦆～～～ —————————————————————— 以下為詳細介紹本人我是81年次的，已經是個有3歲小孩的阿姨了本人身高164公分，體重今早量53.1公斤先來個畢業照🎓

感謝家人不嫌我胖還跟我拍照哈哈哈畢業時體重大約65-68左右 —————————————————————— 畢業後因為去工作，遭受社會的毒打，所以有瘦下來！

剪了個短毛，滿意👍

此時體重差不多61、62公斤

然後逐漸變胖，此時的我因為還算年輕，所以體重還壓得住，大概都在65以下 —————————————————————— 讓我快轉幾年認識先生後，我有嘗試以下運動包括但不限於路跑、公園散步順便約個會、晚上做個瑜珈或YouTube 推薦運動（我有在追coffee 林芊妤和地方媽媽Ellie，她們超辣的！我豪喜歡💕）

雖然有在做運動，但是還是逐漸胖哈哈哈哈😂 最胖大概差不多在67上下吧 —————————————————————— 再快轉一下⏩ 要結婚啦～～～

努力了一波，靠著少吃幾口和運動，體重維持在62公斤婚後有變胖，但不至於太誇張

—————————————————————— 再快轉一下⏩ 懷孕了！！體重暴增！！同時因為一直被嫌一直被嫌，我產前憂鬱症了常常一邊爆哭，一邊很難過的去吃薯條或是甜點之類的會讓自己開心的食物體重暴增的程度…大概就是被醫生委婉提醒上升速度太快要稍微控制一下（醫生你真是溫柔）讓我來上個證明

接續上文，生完之後本來想說至少掉到7開頭吧～～～～然而並沒有哈哈哈🤣 —————————————————————— 我要開始介紹我用過的產品了！大家注意！如有覺得被業了，快關掉！！一開始先是產後束腹的紗布（婆婆買來的，還說要幫我用，這樣才會瘦！不然你只會胖！！），真是有夠貼ㄎㄠ、心ㄅㄟ的，順帶一提那個時候先生也一直在那邊說你要趕快做產後運動，不然會瘦不回來！真是雙重貼ㄎㄠ、心ㄅㄟ呦！！我產後憂鬱症一點也不意外啦！貼上婆婆說要束了才會瘦的示意圖

就是那個長長的紗布後來我被吵的壓力很大，而且並不想給婆婆束（真的！離我遠一點吧真的！）所以我自己買了黏貼式的束腹此時體重在80公斤上下 —————————————————————— 快轉一下，坐月子結束了回到公婆家後，婆婆給了我束腳帶，然後開始吧啦吧啦說這個很有效，矯正骨盆什麼什麼的，某某因為用這個變超瘦！好的，我試試以下為束腳帶示意圖

試後心得：MDFK超級痛！而且我兒從沒睡過夜！我半夜還要起來餵奶用東用西，綁了這個我超級不方便！！！還超痛！！ —————————————————————— 好的讓我們再繼續下一項產品 *配合版規，打碼處理，圖片刪除* 一開始是婕x纖，這個是因為先生的姊姊本身有試過，瘦下來了，所以先生跟她買，然後請姊姊已她的名義送我，避免我有壓力，很貼心，呵呵。貼上產品示意圖我有印象的是這三個（圖片已刪除）這個好喝！真的就是巧克力可可（圖片已刪除）就..配水吃下去（圖片已刪除）餐前喝的，味道我不太喜歡，但是沒有到喝不下去的程度為了避免被說只找圖，根本沒有吃過，請容我附上當初跟著來的袋子照片～（產品袋子圖已刪除）有人會問有效嗎？有！！我體重有下降！！不過停了就慢慢回來了！！

我真的有瘦！！ —————————————————————— 好的下一樣！接下來是運動的！想著要恢復身材，練肌肌，所以我買了教學（這個不是健身房的會員，望周知），順帶一提當初也是臉書滑到的，然後一個衝動就…. （圖片已刪除*4）鏘鏘，我買了教學～～～～可是我做了幾次就放棄了= = 原因如下，當時回去工作了，工作時間和地點讓我在早上7點就必須出門，一直到晚上7點左右到家，然後去擠奶、洗澡、用好我自己趕快接手小孩…等我在床上哄睡小孩的時候，我也睡著了🫠🫠 太累了，我真的太累了，還要應付婆婆和先生的垃圾話，我都想去死死了 —————————————————————— 好的，繼續下一樣選手！此時的我還是想運動一下的！所以去了健身房跑步，但是沒能堅持多久….因為小孩沒有人顧！！拜託幾次婆婆後翻臉，小孩是你自己的，要自己顧（附上屎臉）對，有理，我來找別的方式此時體重約在7往6 補一張健身房的袋子（健身房袋子圖片已刪除） —————————————————————— 繼續下一位選手！這次的選手很厲害！不用動！還可以在家哄睡小孩！該買了吧！！！ x本塑身衣登場！！（購買紀錄已刪除）有效嗎？有！！我有瘦！！上篇家人大合照我穿的就是它！而且因為穿它我身形都好看了起來！！材質蠻透氣的，所以我穿的住，不過小缺點就是你要花時間把它穿好，還有生理期不能穿，怕會沾到；然後穿了一陣子體重就停住了….我實在不想放棄它，就找了下一位選手跟它一起用 —————————————————————— 這…也是在臉書滑到，然後就衝動購物的🤣 臉書實在太懂我的心，順帶一提，我有在追蹤彥婷和巨人一家人～他們實在太可愛🥰 人家都可以嚕腳腳嚕到大腿縫出來…我也可以吧！選手登場～xx的配方（購買紀錄*12，已刪除）看我買的這麼多，就知道當時我有多愛它有效嗎？有！！我體重又繼續掉了！！吃東西之前喝燃，然後纖可以消水腫，兩個味道我都很喜歡💕 睡前嚕腳腳很舒服！！泡腳更讚👍 都放鬆了魔女xx霜嚕下去是會帶有熱感的，覺得很舒服 —————————————————————— 然後我瘦了！！體重回到孕前約62公斤！！我超開心🥳 但是我仍不滿足於62…想再瘦一點！想要60！！所以我做了最差的瘦身方式！我節食還不吃澱粉…早餐不吃，午餐吃菜和肉，晚餐還用每x健康綠茶代替…..瘦了我真瘦了！！掉到60了！！然後順便掉頭髮= = 夭壽喔

這種節食方法真的母湯！真的母湯！真的母湯！！有試過的我可以跟你很大聲的說！如果瘦身要變成禿頭，那我寧可微胖！！！ —————————————————————— 當了一陣子的微胖後….我又胖了哈哈哈哈😂 一度逼近70公斤然後又開始被嫌…. 於是我就又開始衝動購物自救！！買了以下的商品（以下排序不分順序）

這個滾起來很累，但是肚肚有肌肉拉伸的感覺，做完肚子會痛順帶一提！我先生就是靠這個瘦下來！！還順便跟他朋友推廣了哈哈哈🤣

這個我做起來是覺得沒有什麼效果，不過也可能是因為我做的頻率實在不高

那個時候是看到臉書的影片！！30天都做運動然後前後對比圖！！可惡！！超級燒！！這不就欠買嗎？！於是我就衝動購物了🥴 做了一陣子後…不行，我放棄了嗚嗚🥹實在是累累而且想睡，兒子還會搶去玩🫠🫠

這個我搖起來沒有效果🥹

試圖跳繩，每天100下，結果跳了三天，第四天的時候尾椎骨超級痛，掂起腳都會痛！！就放棄了！！ —————————————————————— 此時體重還在67-70上下徘徊我又搜尋減肥要來自救… 臉書演算法推薦了好東西給我！我覺得實在很厲害！！超級高科技！！這次一定可以減下來了！！這不就是欠買嗎！！對，我又又又衝動購物了 —————————————————————— 給你們看一下高科技的這位選手 (律動機購買紀錄已刪除）我買了2台！一台公婆家一台我娘家給我家人用，我覺得這個真的棒！機器幫你動！！我可以堅持下去了！！理想豐滿，現實骨感…因為是跟公婆住透天，我們睡3樓，2樓是淺眠的公公（公公說外面的貓半夜在製造聲響他都會醒過來），呵呵，這機器…啟動會上下震動，然後有聲音！！呵呵，直接被打槍，掰了高科技

—————————————————————— 下一位選手～是空中瑜珈！！這個我超喜歡的！在空中轉來轉去很有趣，動來動去很好玩！缺點就是要去上課需要先生幫帶小孩…可是他職業是排休+小孩睡覺就是要找我= = 試了一陣子後…掰掰了空瑜，我要來找可以在家玩的了

可惡！這個真的好玩！ —————————————————————— 下一位選手一樣超好玩！！遊戲機！我買了健x環和舞x全開（購買紀錄*3，已刪除）好玩！超好玩！真是太好玩了！！我那個時候以為自己能夠堅持（因為想玩遊戲），甚至體重降到6字頭了！！然後因為玩遊戲的時間太長了！被先生靠北說他也有事要做啊，順帶抱著一隻哭喊著要找媽媽的小孩🫠🫠 好的，我再來找找看，這次我要克制住，不要衝動購物了！ —————————————————————— 雖然還是控制不住🫠🫠 （購買紀錄圖片已刪除）順帶一提，這個厲害的酷東西，因為會吵到公公所以還沒用就pass了，打算以後帶去新家 —————————————————————— 在漸漸肥起來的期間，我也有努力吃健康一點，但是還是胖🫠 然後臉書都會推薦我瘦身相關的產品、課程、甚至抽脂哈哈哈 —————————————————————— 之前臉書看到發條之前和林太太一起去醫美減肥的時候…有心動！！可是他是在外縣市，再來…發條你胖回來了！！🤣好的，讓我繼續找找 —————————————————————— 然後就被臉書上的新x利雙胞胎實測廣告燒到了！！可惡看起來好厲害！！我甚至還找了迪卡裡關於他的貼文還有人吃了試用回饋的文章覺得很厲害👍所以我又又又衝動購物，買了！ (購買紀錄*2，已刪除）實際吃了之後…嗯，睡得有比較好…..但是瘦身的話，可能不適合我，我沒有瘦🥹 —————————————————————— 期間我有看到我追的粉絲團，那個媽媽瘦了！！而且超快！！但是我已經衝動購物到我自己都怕了哈哈哈，所以我就繼續觀察，默默看 —————————————————————— 然後同事有買了七x老大的飲料，我也覺得好喝！於是我那個衝動的小手就又開始蠢蠢欲動衝動購物真的要不得🫠🫠🫠 （購買紀錄*2，已刪除）我有喝，不難喝，甚至有辦法一直喝….但是那個效果，對不起，可能他不適合我 —————————————————————— 甚至我還腦波弱的買了刮痧拔罐！！（購買紀錄*2，已刪除）我真的有下去刮

拔罐和刮痧都蠻舒服的～滑罐我就…🥹好痛，超級痛！寶總x對不起，我真的滑不下去有夠痛😭😭 —————————————————————— 上面的都是分享，下面是我吃的直銷！！看到直銷就忍不住的人，快關掉！這個是起因—我就減的很絕望！瘦不下來很絕望！瘦了又復胖更絕望！！所以你們才會看到我踩的那些坑一時踩坑一時爽，一直踩坑一直爽！

不多說，先上圖，你們就會知道我是多麼絕望才會去吃直銷

為什麼會有這個照片？因為吃直銷之前會叫你先拍照！！不然胖子又憂鬱症的我根本不想拍！！ —————————————————————— 然後我一直有提到7分飲控3分動，現在跟你們先分享飲控方式，飲控很重要！！不復胖的關鍵點就是你要會擇食早餐：深綠色蔬菜一拳頭+優質澱粉半個手掌心+蛋白+一個手掌心的肉午餐：深綠色蔬菜一拳頭+一個手掌心的肉下午茶：一顆帶皮的蘋果，帶皮吃，兩餐之間吃蘋果可以避免你吃完晚餐的血糖急速上升；還可以避免你太餓報復性飲食晚餐：深綠色蔬菜一拳頭 *早餐建議時間：早上10點之前 *午餐建議時間：11點-下午1點 *下午茶蘋果的建議時間：下午3點-5點 *晚餐建議時間：晚上7點之前 *最晚喝水時間：建議晚上8點之前一拳頭：與拳頭大小高度一致的份量一手掌：肉的厚度最厚可以與大拇指底部厚度相當蛋白：我都會用電鍋一次煮5-7顆蛋，然後一天吃一顆，去掉蛋黃呦為什麼不吃蛋黃？因為顧問說熱量比較高，減程先不要，當然如果你要吃，那就吃吧！開心吃！深綠色蔬菜就是菠菜、油菜、地瓜葉、芥藍、青江菜、綠莧菜、茼蒿、芹菜葉、空心菜、菜心、芥菜、水蓮、紫菜、綠花椰菜等等等那些深色的都算淺色蔬菜則指高麗菜、大白菜、大頭菜、白蘿蔔、竹筍、黃瓜、櫛瓜、冬瓜等，因為含醣量比較高，所以減程先不要。有人會說，可是有的淺色蔬菜很多人都說減肥可以吃啊，例如高麗菜等…那你就吃吧！我推薦與分享的是我的減肥方式，並沒有說你們的錯誤，也沒有說一定要跟我一樣～找到自己的方式最重要然後深綠色蔬菜可以搭配櫛瓜、玉米筍、菇類、木耳、秋葵等等當配角，但是不能太多呦！可能就來個3、4隻接下來是優質澱粉優質澱粉：玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯（不可以炸！）、糙米飯、五穀米飯、藜麥、扁豆、鷹嘴豆、蕎麥麵、自己煮義大利麵條無醬等等都是然後是肉：肉類選擇可以先從脂肪含量低的雞肉、蝦、魚類開始(鮭魚、鯖魚、鮪魚先除外，因為脂肪含量較高) 多腳/無腳的海鮮（魚記得去皮）>2隻腳的禽類（記得去皮）>四隻腳的牛羊（記得去皮）>最後才是豬（減程避免吃豬，因為他脂肪含量高，如果真的要吃…就吃吧！開心吃！記得去皮！！）料理方式：可煎、可烤、可炒、可蒸，不可炸！然後避開醬料，用其他香料去調味，蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、薑黃都可以，辣椒醬就不行了呦！記得千萬避開醬料！料理用油記得要用好油，橄欖油、亞麻籽油、酪梨油、苦茶油什麼的都好～～～記得要把菜和肉炒的油亮油亮，不要吃水煮餐！！然後烹調方式雖然炸的不行，可是可以吃去皮炸雞！記得皮要去掉，不管是炸的酥酥脆脆的麵衣或是雞肉本身的皮都要去掉，千萬記得！水量記得喝到自己的體重*30再加500c.c. **小提醒，最晚應該在晚上8點之前把水喝夠，8點之後水小口小口喝** 然後這個減程是沒有喝奶、豆漿、含糖或是無糖茶，可以喝的就是水、無糖奶的黑咖啡、無糖漿的氣泡水堅果類產品也先不吃呦！！除非你吃無醬生菜又沒有加油，那你就可以來幾粒堅果附上幾張我吃外面和自己煮的照片

個人覺得以上的飲控法混合了168和211餐盤，然後採倒三角飲食，所以會瘦是正常的，堅持下去你會看到成果！然後偶爾去吃一下聚餐是可以的！！但是隔天記得吃清淡一點，或者肉肉先不吃外食聚餐部分 1.火鍋：可詢問店家主食（飯、麵、冬粉）和加工品換成綠色蔬菜和雞蛋等原型食物合格的菜色。 *醬料選擇醬油、蔥薑蒜辣椒都可，但豆瓣醬、沙茶醬要注意避免 *不要誤踩「火鍋料」等加工食品 2.西餐：牛/羊/雞/鴨/魚排都可以，但是不要醬料、搭配海鹽為主 *湯品請店家多換一份生菜 *沙拉（醬料請餐廳提供橄欖油及海鹽就好） *糖品甜點需跳過，當然如果你真的真的很想吃，那就吃吧，開心吃，不過後續幾天要乖一點 3.日式料理：烤魚/雞腿、生魚片、蒸蛋、海鮮類（非焗烤）沙拉（橄欖油及海鹽就好）皆可食用。 4.義式料理：如果只有麵類就換一家吧！其實至少都有沙拉可以吃 5.速食店：點漢堡去掉麵包（如果是手製漢堡店，可以溝通換成蔬菜包肉吃） *炸雞去皮、加點沙拉 *不要選外面炸的皮無法去掉的食物如：炸魚塊、淋起司醬或是灑起司粉、炸雞柳條、炸雞塊。 6.中餐或熱炒：選菜、肉吃，外表看起來光滑的肉幾乎都裹粉，會增高升糖值，請避免唷 *蒸煎煮的海鮮、熱炒蔬菜都是超棒的選擇 **素食者選擇：不要勾芡的青菜、選擇豆包、豆腐、腐竹、豆腐皮、不要油炸食物、不要素肚（麵筋製品）吃看得出來是什麼食材的食物（香菇頭、菇類）以上吃法一樣都要避免澱粉，油炸物，加工品(火鍋料、火腿片、熱狗。) *飲食原則記得永遠記著倒三角飲食 *晚餐絕對是數據飆升最大關鍵，可以的話晚餐至多「蔬菜就好」 *掌握一整天熱量守則，如果午餐有局，那早餐不要吃太多然後以下提供給女性，生理期間飲食參考：白天可以來碗自己煮的暖暖的薑絲魚湯或蛤仔湯、牛肉湯、海帶芽湯也很棒！(不要過多調味，避免鈉含量過高) 食材儘量準備有助於補血、含鐵的，像是牛肉/羊肉/西施舌/九孔/文蛤/章魚/牡蠣/生紫菜/髮菜/熟海苔/紅莧菜，都是不錯的選擇 *生理期最多可以吃到4顆蛋白幫助經血排出。 —————————————————————— 然後是直銷產品，他是食品，會搭配自己的體脂計，如果你上面的飲控法覺得太困難…無法施行，那這樣直銷產品不適合你，因為他只是把早餐的澱粉換成了產品；午餐餐前先吃產品，再吃菜和肉；晚餐的菜換成產品。其他並沒有變動，蘋果一樣沒有變動呦！ —————————————————————— Q:我買直銷你會賺錢嗎？ A:我當然會，他是直銷產品啊！！ Q:我不想給你賺錢！！ A:那就不要吃直銷，先飲控！瘦下來就是你自己的了，找到適合自己的方法最重要😉 Q:我要吃這樣一輩子嗎？ A:當然不是了！當你瘦到你覺得可以了，請從晚上的菜量開始慢慢增加，再來是肉類，最後才增加澱粉，記得慢慢來！讓身體適應一下，適應的差不多再慢慢變回你之前的飲食，例如早餐來個御飯糰配無糖豆漿之類的 Q:吃這個直銷要花很多錢嗎？ A:每個人減的體重不一樣，然後對自己的嚴格程度也不一樣，這個直銷最基本的一開始就是2萬多（我只能說3萬以下，避免你們猜到產品哈哈哈），然後一樣的錢，自己煮的效果絕對比外面吃的效果更好👍 Q:為什麼你知道飲控法後還吃直銷？ A:首先，我是吃直銷後才學會飲控法，再來吃直銷有吃直銷的優點，例如減的快又不傷身、沒有停滯期（這個就會讓我覺得花這個錢值得！），但是如果你對於這個產品有疑慮，那就不要吃！飲控吧！！或是你對於減肥的預算有一定的額度，覺得太貴了，花這個錢神經病啊！那就不要吃！飲控吧！！ Q:你知道上一篇文很多人說你很葉嗎？ A:我知道啊，我有看，每一則留言我都有看呦😉 然後我就業！我就大業配！！本龍就是跟你們宣導吃直銷多棒👍快跑啊！不要被我洗腦！！ Q:我想試試看 A:要過年了，年菜不香嗎！先飲控吧！直銷產品可以先觀望！不要衝動購物！我的錢包很大聲的說了他的遭遇，你們可以冷靜後想想再想想！！ Q:這個直銷產品吃了就會瘦嗎？ A:要飲控啊！還要搭配飲控啊！而且還會驗尿銅，所以你偷吃什麼違禁品隔天的尿銅試紙就會跟顧問說了…. Q:水腫很嚴重怎麼辦？ A:我個人是喝黑咖啡或是鹼性水消水腫，這邊供你參考 Q:吃了你的飲控法，我覺得不舒服怎麼辦？ A:趕快停止啊！找適合你自己的方法就好，適合自己的才是最棒的

—————————————————————— 還有問題要問我有看到留言都會回覆呦以上為本人不專業分享，附上本人近期照片一張願天下在減肥海中掙扎的夥伴，可以找到適合自己的方式上岸，然後永不回那片海裡

謝謝大家的觀看！如果覺得這篇文有激勵到你，或是很有用的話！請你們上岸成功後也跟還沒上岸的朋友們分享你適合的減肥方式！減肥這種東西是需要互相激勵的～胖子都是優績股！👍👍 相信自己，你可以做到的！！然後留言區請不要對我口吐芬芳或是激情怒罵，我會怕🫠🫠我就俗辣！！

#分享 踩坑的經驗分享，大家不要衝動購物！

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