因為老頭是流水席的總鋪師緣故 肥宅我從國小就是「幹啥啥不行，吃飯第一名」各種試菜 “勤”菜尾 讓我身形就像吹氣球一樣越來越圓
本來想說一路胖死算了 但去年公司健檢一堆紅字 加上女友唸個不停 就決定好好減脂調整一下
我的作戰計畫很簡單：不刻意、不麻煩、要方便、能持續、最重要
不刻意：我沒有要刻意運動 就是每天吃飽和女友多繞幾圈散步
不麻煩、要方便：飲食不會刻意虐待自己 就是避開重鹹 不要喝飲料而已
中餐晚餐都是公司自助餐 二菜一肉一湯 真的受不了會喝個每朝
但是不要喝飲料基本快要了我的命 之中試過氣泡水 牛奶 咖啡 豆漿
咖啡和豆漿還可以 但是咖啡我喝多會失眠 頂多一天2杯美式
豆漿就還不錯 我現在中餐 下午 晚餐都會喝豆漿
附上我今天的下午茶點心
