（可接受私訊）
台南翰醫堂中醫👉🏻看減肥加調身體☺️
平常一週有運動（重訓+有氧一小時）
水有超過2300
睡眠都十一點前入睡
排便比較差吃了中藥後很順暢。
👩🏻🦰我是給王醫生看的😉
🐻我身高158/65 體脂33
5/29初診
吃藥狀況沒有心悸
早晚吃調身體跟減肥藥粉
下午二點半至三點半吃第二包減肥藥粉
晚上下班六點吃調身體
吃第一週有感覺到我的食慾還是有
但是不太能吃完整碗飯
都留一半白飯
（肉會吃完）
中午上班自己帶便當
都是蛋白質多原型食物
主食：去皮雞腿肉、鮭魚（都用氣炸鍋不含油）
我都配五穀米（桂格）
早餐的麵包選擇黑麵包
🥑蛋做三明治🥪
不然就是起士蛋吐司
晚餐偶爾吃白豆腐
也會吃正常餐一碗飯就是減量
吃肉跟菜
一天熱量我會以自己身體1500建議攝取
大概吃1300
如果假日聚會吃到蛋糕
晚上可能就不吃喝蛋白粉這樣
（通常會很神奇不餓）
⤵️⤵️
第一週5/29（體重65）先量體重，先拿藥粉（調身體和減肥）茶包 自費共900有找。
第二週6/11（體重63）這週我加入一盤埋線肚子跟蝴蝶袖
（調身體+減肥）茶包+埋線一盤共1500有找
（之後持續在分享）
