#請益爬樓梯對減肥有幫助嗎

國立屏東科技大學

最近在公司吃太多了所以打算去健身房運動減肥一下但是因為有些時間規畫問題(有安排個人的一些進修固定時間) 目前我每次去wg大概只能運動45分鐘左右都是跑步跟游泳為主想說會不會時間上有點不太夠乾脆早上去公司的時候改成爬樓梯(公司在18樓差不多也要爬個10分鐘而且之前聽有人說爬樓梯能改善假跨寬之類的我好像也有一點(不明顯) 問問看有人公司在樓層很高的地方爬樓梯上班的嗎~~~ 覺得爬樓梯有改善到什麼部分嗎感謝還是我要更早起去wg運動一小時呢?